随着夏日的余温渐渐消散，

新学期的钟声已经悄然敲响！

是时候收起行囊中的悠闲，

换上满满的活力与期待，

因为一段全新的学习旅程

正等着我们去探索。

美好的暑假已经结束，

人在学校的你，

心是否也解锁了开学模式？

不同于在家的悠闲惬意，

校园生活充满了忙碌与挑战，

面对开学之初的紧张、焦虑、期待……

不知如何应对？

别担心，学校给你带来一份收心锦囊，

助你一键解锁开学模式！

调整心态，积极面对

-情绪锦囊-

开学伊始，我们感到紧张、焦虑抑或是兴奋都是正常的。不必急于对抗，你需要做的是理解并接纳自己的情绪。

停止胡思乱想，积极分析影响情绪的事件及原因，接纳自己的情绪，保持积极乐观的态度。增强积极自我暗示，回顾那些让自己愉快的事情以及曾经的成功经验，始终相信自己有能力克服一切困难与挑战。

规律作息，强身健体

-生活锦囊-

我们要及时调整自己的生物钟，早睡早起，保持饮食上的规律，按时吃饭，以一个良好的精神状态投入到新学期。

我们也要多参加体育锻炼及各种文体活动，研究表明，运动可以促进内啡肽的分泌，不仅可以改善我们的负面情绪，还可以强身健体。

保持沟通，积极接纳

-人际锦囊-

人生从不是一座孤岛。与家人、朋友保持良好的沟通至关重要，可以与家人分享自己的上学感受，与朋友分享自己的假期见闻，帮助我们缓解压力，获得更多的支持与鼓励。

我们也可以在新学期踊跃参加自己感兴趣的活动，扩大自己的人际交友圈。同时要积极接纳他人，尊重理解，学会共情，共同成长。

每一个新的开始，

都充满了无限的可能，

愿同学们在新的学期里，

都能实现自己的期待，

让每一个梦想都落地生花，

绽放出属于自己的光彩！