高考临近，为帮助高三学子缓解考试焦虑、释放压力、培植信心，助力学生更好地迎接高考，5月9日晚上高三年级在林德临大楼会议室进行了一场直达心灵深处的心理辅导讲座。讲座由我校副校长、心理咨询师傅秀珍老师主讲，高三段长严伯芳老师主持，全体高三学生及班主任参加。

讲座开始，傅秀珍老师指出高考的成功一方面取决于扎实的知识基础，另一方面取决于良好的心态，而在最后的高考冲刺阶段，拥有一个良好的心态尤为重要，并用一场热身活动“抓高考”让同学们活跃起来。

接着傅老师分别从“明确目标”、“提高效率”“积极心态”“自我放松”“贵在坚持”这五个方面展开演讲。在演讲中，通过故事、典型案例以及测试活动让同学们认识到良好心态的重要性，并带领高三全体学生进行“蝴蝶拍”、深呼吸的放松训练，在傅老师轻柔舒缓的放松训练指导语中，同学们在座位上彻底放松自己，让自己的身心在放松舒适的环境中徜徉。

紧接着傅老师从“考前一周的心理调节”、“考前一天如何过”“考试中头脑空白的应对策略”“考试中正向语言的应用”四个方面为全体高三学生提出针对性的建议。

最后，在傅老师的带领下，高三全体学生起立，铿锵有力地喊出“鲜衣怒马少年时，不负韶华行且知”的口号，整场讲座在温暖、放松的氛围中落下帷幕！

供稿：高三年

编辑：张进雄

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